طرق علاج فراغات الشعر في منطقة الذقن

يعاني بعض من يحبون إطلاق اللحية من وجود فراغات وبالتالي عدم نمو الشعر بشكل شكامل بحيث يغطي محيط الذقن، الأمر الذي يجعلهم يعزفون عن تربية لحاهم.

وتتلخص أسباب وجود فراغات شعر “الذقن” فيما يلي:

ربما تكون العوامل الوراثية صاحبة دور مهم في وجود تلك الفراغات حيث يتعرض جسم الرجل لبعض التغيرات الهرمونية في مرحلة المراهقة وهى نفس المرحلة التي ينبت فيها شعر الذقن، والسبب الثاني هو داء الثعلبة الذي يصيب الجلد فيمنع نمو الشعر في المناطق المصابة.

أما السبب الثالث فهو بعض الأدوية التي يتعاطاها الشباب من أجل تنشيط الدورة الدموية ونمو العضلات والتي ربما تسبب خللًا هرمونيًا ينتج عنه فراغات الذقن.

وهناك بعض النصائح للتخلص من تلك الفراغات والحصول على ذقن مثالية:

اولًا لابد من تناول كمية كافية من الفيتامينات التي تعمل على تقوية خصلات الشعر وسرعة نموه مثل فيتامينات B ,E,C. كما ينبغي الحصول على مدة كافية من النوم في الليل وتجنب النوم على الوجه لإعطاء فرصة للشعر كي ينمو.
ومن النصائح أيضًا تفادي الإضطرابات النفسية والعصبية كالقلق والتوتر والغضب والانفعالات لأنها من العوامل التس تمنع ظهور الشعر بصورة مكتملة، مع تغذية تلك المناطق والفراغات بزيوت طبية كزيت اللوز وزيت الزيتون والجرجير.

ومن اهم النصائح التوقف عن التدخين لأنه يقتل الخصلات الوليدة للشعر ويخفف من قدرة الجسم على الاستفادة من الغذاء.

اقرء المزيد

50% من حالات موت الرضّع هي نتيجة النوم غير الآمن

وجدت دراسات أنّ أكثر من 50% من حالات موت الرضّع هي نتيجة النوم غير الآمن، وذلك يشمل الأهل أو أي راشد ينام بجانب الطفل في سريرٍ واحد.
وتؤدي متلازمة موت الرضع المفاجئ (SUID) إلى موت الأطفال من عمر شهر إلى 12 شهراً بسبب عدّة عوامل لكن غالبا بسبب حالات الاختناق.
فإذا كنت تحب طفلك فعلا، تذكر دائما هذه النقاط:
1– يحتاج الطفل إلى النوم بسرير على انفراد.
2- على الطفل أن ينام مستلقياً على ظهره.
3- يحتاج الطفل إلى لنوم في مهده.
نصائح:
1- من الضروري للطفل أن ينام علي ظهره
2- تأكّد من أن طفلك ينام في مهد مؤمن مع فراش مريح لينعم بليلةٍ هنيئة من النوم العميق
3- تأكد من عدم وضع الألعاب في مكان نوم الطفل فهذا التصرف خاطئ رغم أنه شائع. فالألعاب، خاصة المحشوة، قد تُسبّب صعوبة في التنفس لدى الطفل إذا غطت وجهه.

اقرء المزيد

حركه يؤديها الرجل يوميا ولا يعلم انها تسبب العقم

جئنا لكم اليوم ب موضوع مهم جدا للرجال ارجوكم لا تفعوا فى هذه المشكلةو انتم لا تعلمون خطورتها ف بعض الرجال يقضون وقت فراغهم فى

فبعض الرجال يقضون وقت فراغهم فى مشاهد التلفاز ولكن هل تعلم أن قضاء 30 ساعة أسبوعيا أمام التلفاز قد يؤدى إلى أضرار بإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال ، قالت دراسات حديثة جداً، إن الرجال الذين ممارستهم للرياضة قليلة ويقضون كثيرا من أوقات فراغهم فى مشاهدة التلفاز ينخفض لديهم عدد الحيوانات المنوية مقارنة بالرجال الأكثر نشاطا.ولكنها...

ولكنها مقارنة بالخلايا الجذعين قد تعيد خصوبة الحياة من اكتشاف يبعث الأمل فى احتمال حماية خصوبة السيدات المصابات بالسرطان ، وقال بعض الباحثون من جامعة هارفارد والذين نشروا دراستهم فى المجلة الأسترالية للطب الرياضي أن قضاء 30 ساعة أسبوعيا أمام التلفاز قد يؤدى إلى أضرار ،  ووفقا لنتائج الدراسات التى أجريت على نحو 300 طالب جامعي حول العالم ، فإن ممارسة الرياضة لمدة 20 ساعة على الأقل أسبوعيا تعزز من جودة السائل المنوي لدي الرجال .وقال العلماء أيضاً ، هناك حاجة للمزيد من الدراسات للتعرف على الأسباب المحتملة لذلك.وقال بعض العلماء أن الرجال الذين يرغبون فى إنجاب الأطفال ينبغي أن يعرفوا نوع الرياضة التى يمكن أن يمارسونها ، لأن بعض أنواعها قد تضر بالسائل المنوي لدي الرجل.وأوضحت دراسات أخرى ، أن ركوب الدراجات لفترات طويلة أسبوعياً، أو ممارسة الجري لمسافات طويلة مع ارتداء ملابس ضيقة قد يسبب أضرارا أيضا في جسم الإنسان.وتقول الدراسات أيضاً، إن ارتداء ملابس داخلية ضيقة مرتبط بانخفاض مستويات السائل المنوي لدى الرجال يسبب الضعف أيضاً في جسم الرجل ، لذلك يجب أن تحافظ علي صحتك وتؤدي كل يوم بعض التمارين الرياضية مثل الذهاب إلي صالة الرياضة للممارسة التمارين أو لعب كرة القدم أو كرة السلة أو الكثير من الألعاب الرياضية المتاحة أمامك ،والانتظام في الطعام شئ مهم جداً إذا كنت شخص لا تحب أن تأكل كثيراً وهذا شئ غير مرغوب بالمرة لأن الطعام أهم شئ في حياة الإنسان يمنك أن تأكل كل يوم الطعام الذي يبقيك نشيطاً ، لكن لا تضغط علي نفسك وتأكل الكثير من الطعام دون أن تكون جائع ، أما التلفاز فيمكنك التعويض عنه بالخروج مع الأصدقاء فالخروج مع الأصدقاء يخفف الكثير من الأمراض كما أثبتت الدراسات وخاضه التوتر لذا

حافظ على الخروج كثيرا مع اصدقائك .  فهذا يعود عليك بالسعاده وهو شى ايجابى لصحتك .

اقرء المزيد

أفضل ٨ طرق لحرق الدهون

لعل من أكثر المشاكل التي تقلق الرجال وخاصة النساء هي مشكلة تكدس الدهون في الجسم، فإن هذا في العادة يكون هاجساً مخيفاً عندهم، وكابوساً يتمنون لو لم يحصل. فإذا كنتم تتمنون حل هذه لمشاكل بطرق طبيعية، وعادات سليمة بعيداً عن العمليات الجراحية، أو المشروبات الكيماوية ما عليك سوى قراءة هذا المقال عبر موقع صحتي.

افضل الطرق لحرق الدهون

- التمارين الرياضية: تعتبر من أكثر الطرق التقليدية، التي تعمل على حرق الدهون في الجسم، وكذلك تخسيس الوزن، وعلى الرغم من ان هذا الأمر قد لا يأتي بنتائج سريعة، الا ان النتائج تظهر مع الوقت.

- الأطعمة الغنية بالبروتينات وفيتامين  سي:  تشير الدراسات أن الأطعمة الغنية بالبروتينات تسبب الشعور بالشبع السريع، ويعمل على حرق السعرات الحرارية، مما يقلل من تراكم الدهون، كما أن فيتامين سي يساعد على تكوين مركب الكارنتين، الذي له فضل على تحويل الدهون إلى طاقة لفائدة الجسم.   

- تجنب شرب المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على الكثير من السكر، الذي يصعب على الجسم التخلص منه، فيقوم بدروه بتحويلها إلى مركبات دهنية، وكذلك يحتوي الكثير من السعرات الحرارية، التي لا قيمة غذائية لها، مما يساعد على تراكم الدهون وزيادة الوزن.

- الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على تخسيس الوزن؛ لفاعليته العالية في حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويعتبر الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة، ويقوي مناعة الجسم.

- الأكل ببطء: يعمل الأكل ببطء على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء سريعاً، وبالتالي أكل كمية أقل من الدهون يزيد من نسبة حرق الدهون، وكفاءة الجهاز الهضمي، فالأكل ببطء من الطرق التي بنصح باتباعها لتخسيس الوزن.  

- عدم تناول العشاء بعد الثانية عشر ليلاً: يحذر مختصو التغذية من تناول وجبة العشاء بعد منتصف الليل لأولئك الذين لا يرغبون بزيادة الوزن؛ لأنه بعد منتصف الليل تبدأ أنشطة الجسم بالخمول وتقل تدريجياً؛ وبالتالي تقل فرصة حرق الدهون، وتحويلها إلى طاقة وعوضاً عن ذلك يعمل الجسم على ترسيبها وتراكمها.   

- الفلفل الأحمر والبهارات الحارة: يعمل الفلفل والبهارات الحارة على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم إلى ٥٠٪ وذلك لاحتوائهما على مادة الكابسيسين .   

- النوم: إذا كنت تفكر بالسهر في الليل، والتأخر في النوم، فإن ذلك يعني تأخرك بالاستيقاظ ؛ لإن الجسم يحتاج لأخذ قسطاً جيداً من الراحة؛ مما يعمل على إرباك الساعة البيولوجية، ويعيق عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ مما يزيد من تراكم الدهون في الجسم.

المصدر:

sohati.com

اقرء المزيد

ما لا تعرفينه عن أسباب انتفاخ الثدي

تلاحظ الكثير من النساء في اوقات متفاوتة حدوث انتفاخ في الثدي، ويمكن ان يشعرهن ذلك بالقلق من دلالات ذلك. لكن لا تقلقي ابداً، فموقع صحتي يكشف لك عن الاسباب الرئيسية لانتفاخ الثدي.

الأسباب الشائعة لانتفاخ الثدي

- سن البلوغ :يعتبر سن البلوغ عادةً أول سبب من الأسباب الذي يمكن أن تشعر به الفتيات بانتفاخ في الثدي لديها وذلك بسبب التغيرات الهرمونية في أجسامهن.

- الدورة الشهرية: بعض النساء يعانين من التغيرات في الثدي أثناء الحيض، وغالباً ما يصبح الثدي أكثر تحسساً وليناً ويتورم قليلا قبل الحيض ويصاحب الانتفاخ ألم ايضاً.

- الحمل: من الممكن أن يكون انتفاخ الثدي عند الفتاة المتزوجة من أول العلامات للحمل وعنده أيضا يكون الثدي أكثر تحسساً وليناً.

- الرضاعة الطبيعة :تعمل الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان الى انتفاخ الثديين نتيجة لإنتاج الحليب وإفرازه.

- إنقطاع الطمث: يؤدي إنقطاع الطمث الى انتفاخ الثديين وذلك نتيجة لتغير الهرمونات، وفي هذه الحالة لا يعتبر التورم خطيراً الإ إذا كان مصحوبا لألم مفرط.

- كتل الثدي: يصبح الثدي أكثر ليونة في بعض الأحيان بسبب تشكل الكتل في الثدي والتي هي حميدة وليست خلايا سرطانية والتي من الممكن أن تتشكل أثناء عملية الرضاعة، من المحتمل أيضا أن يشير الانتفاخ الى تورماً، وفي حال كان هناك اي شكوك من المفضل استشارة الطبيب النسائي. 

اما اذا كنت تخشين من ان يكون انتفاخ الثدي مرتبطاً باي ورم سرطاني، فلا داعي للقلق لأنّ اعراض سرطان الثدي مختلفة ويكون هناك عدة عوامل مجتمعة اي تغير في حجم او شكل الثدي مع الشعور بوجود كتلة او تورم، بالاضافة الى خروج افرازات من حلمة الثدي.

اقرء المزيد

انتبهوا الى هذه الاعراض التي تؤشر لكسل الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية يحصل عندما لا تفرز الغدة الدرقية كمية كافية من هرمون الثيروكسين الذي يقوم بالعديد من المهام التي تؤثر على النمو، وتؤدي الى عوارض كثيرة سنكشفها في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.

أعراض كسل الغدة الدرقية

هناك أعراض عدة قد تصيب جسم الانسان وتشير الى نقص مستوى هرمون الثيروكسين ومنها:

- الكسل والخمول

- الشعور بالبرد وعدم تحمل الأجواء الباردة بشكل عام

- تساقط الشعر

- الإمساك

-  إضطرابات الدورة الشهرية

- صعوبة حدوث حمل عند السيدات

-  مضاعفات أثناء فترة الحمل من ولادات مبكرة وتأثّر الجهاز العصبي للجنين إذا لم تكتشف المشكلة وتعالج منذ بداية الحمل

- إرتفاع ضغط الدم

- عدم القدرة على بذل المجهود والشعور بالإرهاق العام

- إرتفاع كولستيرول الدم

- الاكتئاب

- زيادة الوزن

- جفاف الشعر

- جفاف الجلد

- التشنج العضلي

- انخفاض في التركيز

- انتفاخ الساقين

مضاعفات كسل الغدة الدرقية

يؤدي كسل الغدة الدرقية الى مضاعفات عدة منها تضخم في القلب، وتراكم السوائل حول الرئتين، وفي الحالات الشديدة قد تؤدي الى الدخول في غيبوبة. والكشف عن كسل الغدّة الدرقيّة أمر سهل يتم عن طريق فحص للدّم للكشف عن مستوى الهرمون إذا كان ضمن الطبيعي أم لا. 

ويكمن العلاج في تعويض نقص الهرمون، لكن الجرعة المناسبة تختلف من شخص لآخر، لذلك يجب المتابعة بعمل فحوصات دوريّة يحدد فترتها الطبيب المعالج. فعلاج هرمون الثيروكسين يتأثّر بوجود الطعام وبعض العلاجات الأخرى، لذلك أهم نصيحة تعطى للمريض هي تناول العلاج قبل أو بعد الطعام بساعتين كي لا يتأثّر إمتصاصه، كذلك أخذه منفصلاً عن باقي العلاجات.

المصدر:

sohati.com

اقرء المزيد

خلطة العسل وحبة البركة... نتائج مذهلة صحياً

إن خلط القليل من العسل مع حبة البركة يعد مفيداً جداً عند الأكل لأنه يخلص الجسم من العديد من الأمراض المستشرية فيه الى جانب ذلك تساهم هذه الخلطة في علاج العديد من المشاكل الجلدية في البشرة كفي منطقة الوجه ونتائج هذه الوصفة تعد فعالة جداً. بالطبع بما أن الوصفات الطبيعية هي دائماً الأفضل لاتباعها ونتائجها جيدة على الصحة عامة نحن اليوم من خلال هذا المقال من صحتي سنعرفكم الى هذه الخلطة وفوائدها المتعددة لكي تحاولوا بأنفسكم تجربتها ومقارنة النتائج مع ما طرح. 

- تعمل خلطة العسل وحبة البركة على إزالة التوتر العصبي والأمر يتطلب إضافة حبة البركة المطحونة أو غير المطحونة بحسب الذوق الى القليل من العسل ومن ثم تناوله وسيخف التوتر من الجسم تدريجياً.

- يعد تناول العسل مع حبة البركة علاجاً مفيداً للخمول والكسل ويقضي الأمر إضافة حبة البركة الى القليل من العسل وتناول الخليط لتجديد النشاط والتخلص من الكسل.

- من المفيد لمرضى السكري أن يتناولوا خلطة العسل مع حبة البركة لأن العسل الطبيعي مفيد لمريض السكري إذ أنه يحتوي على معدل السكر الطبيعي الضروري للجسم. 

- يساهم تناول العسل مع حبة البركة في المحافظة على جمال البشرة لأنه من العلاجات الطبيعية المهمة للبشرة فيمنحها النضارة والنعومة بشكل ظاهر.

- بحال شعر الشخص بالغثيان والقيء ينصح فوراً بتناول رشفة من العسل مع حبة الحنطة. 

- يعالج العسل مع حبة البركة الحصى في الكلى والمثانة عن طريق تناول 25 غرام من حبة البركة مع 25 غرام من العسل مع نصف كوب من الماء الساخن على الريق يومياً.

أخيراً بالطبع وبحال تفاقم أي مشكلة وعلى الرغم من أهمية العلاجات الطبيعية يجب على الشخص ان يستشير الطبيب المختص.

www.sohati.com

اقرء المزيد

العلامات العشر المبكرة لمرض السرطان

ذكرت دراسات حديثة أن نصف البشر تقريباً يصابون بمرض السرطان، وخاصة الذين تتجاوز أعمارهم 65 عاماً. ونشرت جمعيات العناية بمرض السرطان كتيباً شمل بعض العلامات الشائعة التي تدل على الإصابة بهذا المرض الخطير.

يصاب نحو نصف البشر خلال حياتهم بمرض السرطان، كما ذكرت دراسة بريطانية حديثة. وفي المراحل الأولى للمرض يمكن معالجة الخلايا السرطانية والقضاء عليها غالباً بنجاح. لكن أعراض الإصابة بالسرطان لا تبدو واضحة للكثير من المصابين، وهذا ما يزيد من مخاطر المرض.

ومن يتعرف على إشارات الخطر الأولى للمرض يمكنه معالجته والقضاء عليه وتجنب انتشاره. وقالت دراسة صدرت عن المركز البريطاني لأبحاث السرطان، والتي نشرت في المجلة العلمية الدورية "بريتيش جورنال أوف كانسر"، إنه في سنة 1970 بلغت نسبة المصابين بمرض السرطان في بريطانيا نحو ربع السكان، إلا أن النسبة ارتفعت إلى الثلث في تسعينيات القرن الماضي. وفي سنة 2010 وصلت نسبتهم إلى نحو نصف عدد السكان، كما ذكر موقع "فوكوس" الألماني.

وحتى في ألمانيا، نُشرت نتائج مشابهة للدراسة البريطانية، إذ ذكرت مؤسسة روبرت كوخ أن نسبة الإصابة بمرض السرطان في ألمانيا عند الرجال تصل إلى 50.7 في المائة، بينما تصل النسبة لدى النساء إلى 42.8 في المائة.

وأضاف بيتر ساسيني من جامعة "كوين ماري" في لندن، وهو مؤلف الدراسة البريطانية، تعليقاً على الدراسة أن "60 في المائة من الأورام السرطانية تم اكتشافها عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وأن كبار السن يصابون يوماً ما بالسرطان".

رغم ذلك، هناك الكثير من المسببات التي قد يتفادها الإنسان، والتي تزيد من فرص الإصابة بالسرطان، مثل التدخين والمشروبات الكحولية وقلة الحركة وتناول طعام غير صحي وزيادة الوزن.

• 
  أخطر عشرة مسببات للوفيات في العالم

  أمراض القلب

  الذبحة الصدرية وانسداد الأوعية الدموية واعتلال عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم تعتبر من أمراض القلب القاتلة للبشر، إذا لم تتم معالجتها بصورة سريعة. وكانت أمراض القلب المسبب الأول لوفيات البشر في العالم حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، وتتسبب هذه الأمراض في قتل أكثر من 8 ملايين في العام.

وفي سياق متصل، ذكر يوهانس برونس، رئيس جمعية السرطان الألمانية، أن "الإنسان يستطيع اكتشاف التغيرات غير الطبيعية في جسمه، وإذا تغير شيء ما في جسمه فهذا يشير إلى الإصابة بمرض ما، وليس بالضرورة أن يكون مرض السرطان". وأضاف برونس قائلاً: "التغيرات غير المألوفة التي تستمر فترة طويلة في جسم الإنسان، والتي لا تحمل أسباب واضحة لنشوئها، تشكل إشارات تحذير. وعلى الشخص المصاب بها مراجعة الطبيب".

وقدم الدكتور برونس مثالاً على ذلك: "عندما تلتهب العقد اللمفاوية، فإنها إشارة إلى ظهور عدوى ما. وإذا بقيت هذه الحالة 10 أيام أو 14 يوماً، يجب على المصاب مراجعة الطبيب مباشرة"، كما نقل عنه موقع "فوكوس" الألماني.

أما الجمعية الأمريكية للسرطان، فأشارت إلى أن هناك سبع علامات تدل على إصابة الشخص بالسرطان. وقدمت هذه العلامات في كتيب أسمته "تحذير". وضمت العلامات التالية:

1. تغير في وظيفة الأمعاء والمثانة:

تغير لون البراز وشكله. وعند الإصابة بالإسهال والإمساك بصورة متبادلة. وعند خروج دم مع البول أو مع البراز.

2. جروح لا تلتئم:

عندما لا تلتئم الجروح بصورة طبيعية ويزداد حجمها وتصاب بالالتهابات وتسبب الألم ويخرج الدم منها.

3. نزيف غير طبيعي أو خروج دم بصورة بصورة غير طبيعية من الجسم:

عندما تصاب الأعضاء التناسلية بنزيف مع تقدم العمر، أو عند خروج دم من المعدة أو مواد سائلة من الثديين أو من الأعضاء التناسلية الذكورية.

4. نشوء عقد غريبة في الجسم:

عند نشوء عقد غريبة في الصدر أو في الخصيتين، أو تورمات تحت أي عضو في الجسم.

5. صعوبة البلع:

عندما يشعر الشخص بصعوبة في البلع أو أن شيء ما يقف في الرقبة أو في الصدر، أو عند الشعور بالشبع دون تناول الطعام.

6. تغير في لون الوحمات في الجسم أو لون الندبات أو في الغشاء المخاطي:

عند تغير لون الوحمات وظهور ألوان مختلفة فيها، وعند ظهور وحمات أو شامات جديدة وكبيرة (قطرها أكبر من خمسة مليمترات)، وخاصة تلك التي تبرز لارتفاع مليمتر واحد على الأقل فوق الجلد.

7. السعال المستمر:

تغير في طبقة الصوت وسعال مستمر وخروج دم مع السعال.

بالإضافة إلى هذه العلامات السبع من الجمعية الأمريكية للسرطان، توجد ثلاث إشارات أخرى التي قد تدل على إصابة الشخص بمرض ما أو بالسرطان، كما ذكر موقع "فوكوس" الألماني:

والعلامات الثلاث هي :

8. نقص غير محدد في الوزن:

يعتقد العلماء أن نقصان الوزن دون سبب مرتبط غالباً بسرطان الرئة أو بسرطان البنكرياس أو سرطان الأمعاء أو سرطان المريء.

9. آلام العظام:

وترتبط غالباً بسرطان العظام. أما آلام الظهر فقد تكون إشارة للإصابة بسرطان الأمعاء أو سرطان الرحم.

10. الحكة الشديدة:

أما ظاهرة الحكة الشديدة فقد تعد مؤشراً على الإصابة بسرطان الكبد. والاحمرار في منطقة الصدر قد يشير إلى الإصابة بسرطان الثدي.

ز.أ.ب/ ي.أ (DW)

اقرء المزيد

حذاري من اول 3 د بعد استيقاظ من النوم فقد تؤدى لموتك..!!!

 اول 3 دقائق فور استيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم، إذ يُحذّر من النهوض فوراً من الفراش لأنه قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة في شرايين المخ أو القلب نتيجـةً للاستيقاظ المفاجئ على صوت الهاتف أو المُنبّه

يقول الاخصائيون إن النوم يمرّ بأربع مراحل معروفة (تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق).

- لكل مرحلة تأثيرها في الجسم، ويختلف تأثير الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان، إذ إننا نجد أن ضربات القلب عند مرحلة النوم العميق تكون منتظمةً، وعضلات الجسم في حالة ارتخاء، فإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق فإن ذلك يؤثر في ضربات قلبه ما يؤدي إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب.

فإذا كان الشخص مصاباً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبيّ، فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر في جهازه العصبي سلبياً، كما يمكن أن يؤثر في القدرات الإدراكية والذاكرة، إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرع، خاصةً إذا كان الجهاز العصبي مستعداً لذلك.

- يؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجاً من كابوس مخيف ما يؤدي إلى حالة الفزع، وقد يكون بسبب مؤثرات خارجية (صوت مفاجئ أو السقوط على الأرض..) ما يُسبّب ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، ومشكلات في الدورة الدموية.

- والمعرّضون أكثر للاستيقاظ المفاجئ هم الأشخاص الذين يعانون أمراضاً نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو االقلق، وكذلك مرضى االسكري واالقلب واالضغط االعصبي ماا يُسبّب لهم جلطة في شراايين االقلب.

اقرء المزيد

الكاكي..فاكهة لذيذة وفوائدها الصحية كثيرة

الكاكي فاكهة آسيوية، ومن شرق القارة آسيوية انتقلت إلى أنحاء كثيرة من العالم وباتت تزرع في بلاد الشام أيضا، وهي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي يحتاجها جسمنا وخاصة فيتامين، فهي صحية جدا واستخداماتها متعددة.

حين تنضج ثمرة الكاكي يصبح مذاقها حلوا وفريدا من نوعه، وهي تعتبر مفيدة جدا وصحية لاحتوائها على العديد من العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان وخاصة الفيتامينات. الكاكي يحتوي على نسبة قليلة من فيتامين Cمقابل كمية أكبر من فيتامين Aالذي يعتبر ضروريا ومفيدا للنظر والبشرة وخلايا الغشاء المخاطي، حسب موقع غزوندهايت الألماني للإرشادات الطبية.كما يساعد الكاكي على الهضم لاحتواء قشرته على مادة النخالة. وفي الدول الآسيوية الموطن الأصلي للكاكي، يستخدم في معالجة العديد من الأمراض مثل الإسهال والسعال، حسبما جاء في تقرير نشره موقع غزوندهايت.

وعصير الكاكي غير الناضج ينصح بشربه لمن يعانون من مشاكل في ضغط الدم. لكن هذه الفوائد واستخدامات فاكهة الكاكي لم يتم إثباتها علميا. الثابت هو أن فيتامين Cالذي يحتوي عليه الكاكي، يقوي المناعة. وينصح الرياضيون بتناول هذه الفاكهة نظرا لاحتوائه على الكثير من السكر.

ع.ج/ ع.ج.م (DW)

اقرء المزيد

أغذية تمنع الإصابة بالسرطان

نشرت صحيفة بريطانية قائمة بثمانية أنواع من الأغذية قالت إنها تمنع الإصابة بمرض السرطان، ذلك الداء الذي يحيل حياة أعداد كبيرة من المصابين به وعائلاتهم إلى جحيم.
ويُعد الكشف المبكر عن السرطان أفضل وسيلة للقضاء على المرض في مهده. بيد أن تناول أغذية صحية قد يحول دون الإصابة به أو إرجاء الوقوع في براثنه.
وذكرت صحيفة (ذي ديلي ميل) أن قائمة الأغذية الصحية التي تنصح القراء بتناولها لتفادي الإصابة بالسرطان هي:
1- القرنبيط أو نبتة الزهرة:
تحتوي نبتة القرنبيط على مادة السلفورافين، وهي مركب كيميائي له آثار مضادة للسرطان. وما إن تُكسر القرنبيطة حتى تنطلق تلك المادة، لذا يُنصح بمضغها قبل بلعها. ويعمل هذا المركب الكيميائي على البحث عن الخلايا السرطانية وتدميرها دون الإضرار بالخلايا الصحية. 
2- الجزر
مع أن الجزر اشتُهر بأنه يصلح لجلاء النظر، فإن البحوث التي أُجريت عليه طيلة السنوات العشر الماضية أظهرت أنه صالح أيضا ضد أنواع بعينها من السرطان من بينها سرطان البروستات.
3- الأفوكادو:
لا يعشق الكثيرون هذا النوع من الفاكهة، لكن الأفوكادو غذاء له فوائده حتى إن الصحيفة البريطانية حثت على وضعه ضمن قوائم الطعام في مطبخك.
يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من المواد المغذية -أغلبها من مضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في التقليل من خطر أنواع معينة من السرطان.
4- البركولي:
وهو نبات شبيه بالقرنبيط وواحد من أفضل المواد الطبيعية التي تحارب العديد من أنواع السرطان، ومن أهمها سرطان القولون. وسواء كان البركولي طازجا أو مجمدا أو مطبوخا فإنه يحافظ على معظم قيمته الغذائية.
5- الطماطم:
الطماطم من الثمار الصحية واللذيذة في نفس الوقت. وتساعد الطماطم جسم الإنسان في إفراز الليكوبين، وهي من المواد المضادة للأكسدة ومفيدة في مكافحة السرطان.
وهناك طرق عديدة لتناول الطماطم، بأكلها نيئة أو مطبوخة كما يمكن خلطها كعصير.
6- ثمرة الجوز:
إذا كنت تريد أن تقي نفسك من سرطان الثدي أو البروستات، فعليك بالجوز. إنها تحتوي على الحمض الدهني أوميغا 3، وهو نوع من الأحماض الدهنية مفيد لصحة الإنسان، إذ يحد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية، ويقلل نسبة الكوليسترول العالية. كما أن الجوز من النبتات العظيمة التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة سريعة (snack) بين الوجبات الرئيسية.
7- الثوم:
إن تناول الثوم له فوائد صحية عديدة، من بينها بطبيعة الحال أنه يساعد في منع الإصابة بالسرطان. فالثوم قادر على وقف نمو الخلايا السرطانية وانتشارها في الجسم. ثم إن له خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا (الجراثيم)، فهو يعمل مضادا حيويا، خصوصا لمكافحة الفُطريات المعدية.
8- الزنجبيل:
أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يعمل بشكل أفضل من أدوية السرطان في مكافحة الخلايا السرطانية، ولا سيما خلايا البروستات السرطانية.
وإلى جانب ذلك فإن للزنجبيل خواص مضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في الشفاء من أمراض الحركة. فإن كنت تعاني من مرض في الحركة فما عليك إلا تناول شرائح من الزنجبيل الجاف، أو غلي الزنجبيل في الماء كعصير أو شاي.

المصدر:
elbilad.net

اقرء المزيد

وصفات منزلية "غير مألوفة" مفيدة لعلاج الإمساك

تختلف أسباب الإصابة بالإمساك. ويعتبر تناول الأطعمة الجاهزة من أبرز تلك الأسباب وهو ما يحذر منه خبراء الصحة. فيما يلي أربع وصفات منزلية غير "مألوفة" تساعد على علاج الإمساك.

لا يختلف اثنان على أن نمط الحياة العصرية ساعد كثيرا على ازدهار سوق الأطعمة الجاهزة في الآونة الأخيرة، إذ يعتمد الكثيرون في حياتهم على هذه الأطعمة الجاهزة لأسباب يرجعها البعض لضيق الوقت وآخرون يجدون أن الاعتماد على هذه الأطعمة هو أمر مريح. قد تكون هذه المبررات مقنعة أحيانا، لكن خبراء الصحة يرون الأمر بطريقة مختلفة، فهذه الأطعمة تؤثر سلبا على جهاز الهضم، ما يجعل الكثيرين عرضة لمشكلة الإمساك.

وهنا يضطر الكثيرون للتوجه إلى الطبيب أملا في الحصول على دواء يخلصهم من مشكلة الإمساك. غير أن هذه المشكلة يمكن حلها بطرق بسيطة بعيدا عن الأدوية وأضرارها الجانبية. وفيما يلي بعض المواد المنزلية اللذيذة التي تتسم بمفعولها "المذهل" على مشكلة الإمساك:

1. العسل الاسود:

يعد العسل الأسود من المواد المحلية وهو من الأغذية الصحية المحبوبة، وهو غني جدا بالمعادن المفيدة مثل الحديد والنحاس والمنغنيز. وللاستفادة من العسل الأسود في حلّ مشكلة الإمساك، ينصح خبراء الصحة بإضافة ملعقتين صغيرتين من العسل الأسود إلى كوب من الماء المغلي. ومن الأفضل شرب هذا المزيج بعد الاستيقاظ مباشرة. علما أن تناول العسل الأسود يوميا يقي أولئك الذين لا يعانون من الإمساك من الإصابة به.

2. إكسيليتول:

يستخدم الإكسيليتول لوقاية الأسنان من التسوس والعناية باللثة، فضلا عن استخدامه كبديل للسكر في تصنيع المنتجات الغذائية. وأظهرت الكثير من الدراسات أيضا أن الإكسيليتول هو بمثابة مطهر طبيعي للقولون، وأن تناول 40 ميللغراما منه يوميا يساعد على التتخلص من حالات الإمساك المزمنة.

• 
  عشر نصائح لمواجهة مرض البواسير

  عدم الحركة يصيب الأمعاء بالكسل ويعزز الإمساك. كما أن السمنة تمثل عبئا وحملا على عظام الحوض. لذلك ينصح بالحركة لمدة 30 دقيقة كل يوم، بحسب موقع "براكسيس فيتا" الإلكتروني الطبي الألماني.

3. الشوكولاتة الداكنة:

الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة وبالمعادن، مثل المغنزيوم الذي يحفز عضلات الأمعاء، ويسهل بالتالي علمية التخلص من البراز، الأمر الذي يجعل تناولها ملائم جدا في حالات الإمساك. ومن الأفضل اختيار أنواع الشوكولاتة التي لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 75 بالمئة.

4. العسل الخام:

وفقا لموقع "أبوتيكن أومشاو" فإن العسل غير المعالج يساعد كثيرا على التخلص من مشكلة الإمساك. فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة. بعض هذه المواد كالمعادن والإنزيمات لها تأثير إيجابي على جهاز الهضم. وللاستفادة من العسل الخام في علاج الإمساك، ينصح خبراء التغذية بإذابة قليل من العسل الخام بكوب من الماء الدافئ، وتناول هذا المزيج قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الدسمة.

وفي النهاية، ووفقا للمثل القائل "درهم وقاية...خير من قنطار علاج" فإن الإكثار من تناول الخضار والفواكه والابتعاد عن المشروبات المحلاة، يعد أفضل وسيلة للوقاية من الإمساك. علما أن تناول الفواكه الغنية بالألياف هي الأفضل لتنشيط الأمعاء الخاملة.

د.ص/ف.ي

اقرء المزيد

عصير الأناناس أفضل من شراب السعال

تعج الصيدليات بالمنتجات الدوائية التي تعد المستهلكين بتهدئة السعال والتخلص منه في مدة قياسية. لكن دراسات حديثة أظهرت أن لعصير الأناناس فوائد صحية ، بل وحتى أن له قدرة شفائية تفوق شراب السعال بخمس مرات!

يعد الأناناس من الفواكه التي تحظى بشعبية واسعة لدى الكثيرين، فإلى جانب شكله المميز، مذاق الأناناس لذيذ وفوائده الصحية، التي قد تكون غير معروفة، كثيرة.

فالأناناس غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، فضلاً عن أنه يحتوي على مادة البروميلين، وهو إنزيم يتسم بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تكافح العدوى وتقتل البكتيريا، ما يجعل عصير الأناناس الطازج هو البديل الأمثل لشراب السعال. كما أثبتت دراسات حديثة أن عصير الأنانس أكثر فاعلية من شراب السعال بخمس مرات، حسبما ورد في موقع "غيزوندهايت هويت" الألماني والمعني بالشؤون الصحية.

وبلغة الأرقام، فإن كوباً من عصير الأناناس يحتوي على حوالي 50 ف المائة من الاحتياجات اليومية لفيتامين "C". كما أن 100 غرام من الأناناس تحتوي على ما يعادل 13 ميللغرام من الكالسيوم و12 ملليغرام من المغنيسيوم، وهي من المعادن الضرورية للجسم وتفيد في تقوية العظام والأنسجة الضامة، فضلاً عن أن المغنيسيوم يعزز امتصاص الكالسيوم ويقوي استقلاب الكربوهيدرات والدهون ويزيد فعالية الأعصاب في الجسم.

ووفقاً لموقع "فوكوس" الألماني، أثبتت الدراسات أن إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس يمتص مباشرة في الجسم، ما يجعله مؤثراً في الجسم دون الحاجة لهضمه.

• 
  هذه الفواكه قشرتها صحية ومغذية

  من المعتاد تناول التفاح والإجاص بالقشرة، لكن لقشرة البرتقال فوائد كثيرة فهي تحتوي على مركبات كيميائية مضادة للكوليسترول ما يساعد على تخفيف الكوليسترول المضر في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين نتيجة تراكم الكوليسترول فضلا عن أن قشرة البرتقال تحتوي على كمية عالية من الألياف تقي من متلازمة القولون العصبي بما في ذلك الإمساك وغازات البطن.

الأفضل للقضاء على السعال في مدة قياسية!

أما بالنسبة لمن يعانون من السعال الدائم وغير المبرر، فينصحهم خبراء الصحة بتناول عصير الأناناس، لأنه أرخص من شراب السعال ولايحتوي على مواد كيميائية مضرة، ويحتوي في الوقت ذاته على عناصر غذائية تساعد على التخلص من نزلات البرد.

هذا ويخفف عصير الأناناس من التهاب الحلق ويساعد على التخلص من تراكم المواد المخاطية الموجودة في الرئتين والجيوب الأنفية، والتي تسبب السعال والعطس وحدوث الالتهابات. وتوصل الباحثون إلى هذه الخصائص المفيدة لعصير الأناناس عبر دراسة حديثة أراد الباحثون من خلالها إيجاد مهدئ لسعال مرضى السلّ.

وفي إطار الدراسة، اكتشف الباحثون أن مزج عصير الأناناس الطبيعي مع الملح والفلفل والعسل يزيد لزوجة المواد المخاطية في الرئتين. وفي دراسة أخرى، وجد الباحثون أن مستخلص الأناناس قادر على إذابة المواد المخاطية بسرعة تفوق مفعول شراب السعال خمس مرات.

لذلك، ينصح خبراء الصحة من يرغبون باعتماد عصير الأناناس للتخلص من السعال بالبحث عن عصير أناناس غير محلى وخال من المواد الحافظة.

د.ص/ ي.أ (DW)

اقرء المزيد

دواء مستخلص من الماريوانا لعلاج نوبات الصرع الشديدة

الصرع يعد من الأمراض العصبية التي تصيب الكبار والصغار، ونوبات الصرع الشديدة تستعصي على العلاج ما يزيد من ألم ومعاناة المصابين. لكن مركبا جديدا تم استخلاصه من الماريوانا يشكل أملا لمن يعانون من نوبات الصرع الشديدة.

أفادت نتائج دراسة حديثة بأن مركبا نقيا يستخلص من الماريوانا قد يساعد في علاج نوبات الصرع الشديدة التي تستعصي على العلاج لدى الأطفال وصغار السن. وقال الباحثون في دورية (لانسيت) لعلوم الأعصاب إن المرضى الذين أضافوا زيت مادة (كنابيديول) لعلاجاتهم الحالية قلت لديهم نوبات الصرع من 30 في الشهر الى أقل من 16، ما يمثل خفضا بنسبة 37 في المئة على مدار 12 أسبوعا.

وقال أومين ديفنسكي المشرف على الدراسة من مركز لانجون الطبي بمدينة نيويورك "في هذه المجموعة التي أبدت مقاومة شديدة للعلاج كان علاجا ايجابيا للغاية". وأضاف أن مادة (كنابيديول) موجودة في الماريوانا بصورة طبيعية ومن المعروف أنها تؤثر على وظائف المخ لكنها لا تسبب النشوة، كما أن هذه النتائج لا علاقة بينها وبين الماريوانا الطبية أو المركبات الأخرى المستخلصة من النبات.

والمادة المستخدمة في العلاج في هذه الدراسة عبارة عن محلول من مستخلص مادة (كنابيديول) في زيت يسمى (ايبيديولكس) من إنتاج شركة (جي دبليو) للمستحضرات الطبية التي مولت هذه الدراسة جزئيا.

وتتولى إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (اف دي ايه) حاليا تقييم هذه المادة.

• 
  في صور... أسباب خدر القدمين

  إحساس غريب

  تصاب القدم بالخدر عندما نقضي فترة طويلة في وضع غير مريح، مثلاً في وضع القرفصاء، أو عندما توضع قدم فوق الأخرى. في هذه الأوضاع لا يتم تزويد بعض أعصاب القدمين بالأكسجين اللازم، وبالتالي لا يمكنها القيام بعملها بشكل صحيح.

وكانت الدراسات السابقة المتعلقة بتاثير (كنابيديول) والماريوانا الطبية على مختلف أنواع مرض الصرع محدودة وجاءت بنتائج متباينة بعد أن قلت نوبات الصرع لدى بعض المرضى وزادت عند البعض الآخر.

وتضمنت الدراسة الحديثة 214 مريضا خلال الفترة بين عامي 2014 و2015 من 11 مركزا أمريكيا لعلاج الصرع فيما كان المرضى يعانون من مختلف صور المرض وكانوا يبدون جميعا مقاومة لعلاجات المرض.

والهدف من الدراسة هو أن تتضمن الأبحاث المستقبلية مراجعة الجرعات والآثار الجانبية ومدى تحسن المرضى من عدمه. وتفاوتت النتائج بعد تعاطي العلاج، إذ تراجعت نوبات المرض عند نحو 37 في المئة من المرضى بواقع النصف تقريبا وبنسبة 22 في المئة من المرضى لدى 70 في المئة وبنسبة ثمانية في المئة لدى 90 في المئة منهم.

وإجمالا عانى 20 في المئة من المرضى من آثار جانبية منها نوبات شرسة من الصرع وتوقف خمسة من المرضى عن تلقى العلاج التجريبي بسبب آثاره الجانبية ومن بينها الدوار والإسهال وفقدان الشهية للطعام والإرهاق والتقلصات. وسيواصل ديفنسكي وفريق البحث التجارب حتى فبراير/ شباط القادم.

ع.ج/ ط.أ (رويترز)

اقرء المزيد

لن تصدق ماذا يفعل أكل الحمام في جسم الانسان وخصوصا المرأة

يحتوى الحمام  على العديد من الفوائد حيث أنه قيمته الغذائية عالية جداً وغني بالعناصر الغذائية المفيدة ويفضل عدم تناول الحمام الكبير وذلك لأن الحمام صغير السن يكون له مذاق لذيذ في الأكل. وللحمام فوائد كثيرة ومتنوعة حيث أنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على بناء جسم الإنسان وخصوصاً المرأة لما هذه الفيتامينات والمعادن في مكافحة الأنيميا التي تعاني منها أغلب الفتيات وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد.

والفيتامينات والمعادن التي توجد في لحم الحمام هي :- فيتامين أ ، فيتامين ب1 (الثيامين) ، فيتامين ب2 ، فيتامين ب3 (النياسين) ، فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك)، فيتامين ب6 (البيروكسين) ، فيتامين ج ، البروتين ، الحديد ، الفوسفور ، الزنك ، السلينيوم، النحاس، الدهون الطبيعية، الكوليسترول، الماغنسيوم، المنجنيز ، البوتاسيوم، الصوديوم ، أوميجا3 الدهنية، أوميجا 6 الدهنية.

والفوائد الصحية لكل عنصر من العناصر الموجودة بلحم الحمام كما يلي:- البروتين :- يقوي الجهاز المناعي، يساعد في الحصول على أظافر صحية، الاستمتاع بشعر صحي ، يساعد في فقد الوزن، يعالج الأرق، يدعم تخثر الدم. فيتامين ب3:- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم ، يرفع مستوى الكوليسترول الجيد، يتحكم في نسبة السكر في الدم ، يقلل من الالتهابات الجلدية ، يعالج الجهاز الهضمي ، يمد الجسم بالطاقة. فوائد النحاس:- يقوى من صحة العظام ، يدعم وظائف الغدة الدرقية، دعم صحة الأعصاب، يقلل من الأرق. فيتامين ب6:- يحسن من وظائف الدماغ ، يمد الجسم بالطاقة، يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية، يحمي الجسم من الأكزيما. فوائد الحديد:- يحسن من توزيع الأوكسجين، تحسن صحة الجهاز المناعي، يحسن من القدرة على التركيز، يقوى الأظافر، يقلل من الدوخة والصداع، يقلل من الاكتئاب. فوائد الزنك:- يساعد على النمو الصحي للأطفال، يحمي من نزلات البرد والإنفلونزا، ينظم عمليات الأيض. فوائد فيتامين ب1:- فاتح للشهية ، يقلل من التهابات الساقين ، يدعم العضلات والجهاز العصبي، يدعم القلب والأوعية الدموية. فوائد السلينيوم :- يقلل من مخاطر التهاب
المفاصل،
كما يحد او يقل من خطوره الاصابات بامراض اشهرها السرطان ويحمي النساء من تغير لون الشعر المفاجئ ويقاوم بعض اعراض الشيخوخه ويحسن من وظائف غددنا الدرقيه

اقرء المزيد