لتحضير مشروب القرفة والزنجبيل الصحي لخسارة الوزن

المكونات : 2 عود قرفة خشب. 2 شريحة من الزنجبيل الطازج. 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر. 2 شريحة من الليمون. 5-6 ورقات من أوراق النعناع. طريقة التحضير: قومي بغلي2 كوب من الماء في وعاء كبير. ثم أضيفي أعواد القرفة بعد غليان الماء واتركيها لمدة 5 دقائق. بعد ذلك، أضيفي الزنجبيل واتركيه لمدة دقيقتين على نار هادئة. في الاخير، يضاف الشاي الأخضر بعد أن يزال من على النار، يغطى الوعاء لمدة 4 دقائق. يصب المشروب في 2 فنجان مع إضافة شريحة...

اقرء المزيد

شندويش ستيك بالفطر والجبنة

المقادير:   2 خبز باغيت مقطع إلى نصفين 4 شرائح لحم ستيك مقطّع إلى شرائح رفيعة 1 بصلة مقطّعة إلى مربعات صغيرة 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة 1 كوب فطر طازج مقطع (يمكن استبداله بعلبة من الفطر المعلب) 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 كوب جبنة شيدر سائلة (يمكن استبدالها بشرائح من الجبنة الشيدر) طريقة التحضير: 1. نرش الملح و الفلفل الأسود المطحون على شرائح لحم الستيك. 2. نحمي زيت الزيتون...

اقرء المزيد

طريقة تحضير الفطير المشلتت بحشوة الدجاج اللذيذة

المقادير: فطير مشلتت (السنبلة ) صدور دجاج  صوص التتبيلة : ( ليمونة +ملعقه خل +فصين ثوم مهروسه + بهارات ) بطاطس مقطعة مربعات صغار  شرايح بصل   فلفل رومي  زيت   ملعقة كاتشب  ملعقة صوص الصويا  ملعقتين جبن + ملعقتين مايونيز طريقة التحضير:   تقطعين صدور دجاج وتتبلينها بالصوص ,خليه بالثلاجه اطول فترة .. اقل شي 3 ساعات اذا جيتي تسوين الحشوة اول شي اقلي بطاطس مربعات صغار بتحتاجينها اخر...

اقرء المزيد

طريقة عمل الكبيبة بحشوة مميزة

طريقة عمل الكبيبة بحشوة مميزة نقدم لكم اليوم وصفة الكبيبة بطريقة سهلة وخطوات بسيطة وحشوة مميزة.. المكونات والمقادير :  1/4كيلو لحمة مفرومة قليلة الدسم 1/8 كيلو برغل  ملح وفلفل وتوابل قرفة  وبودرة بصل للحشوة : 1/4 كيلو لحمة مفرومة   قرفة وبهارات  عين جمل مجروش  صنوبر  زبيب حجم صغير  للزينة: طبق سلطة  بقدونس مفروم طريقة عمل الكبيبة بحشوة مميزة:  يفرم البرغل المنقوع مع...

اقرء المزيد

نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن اقرأ الموضوع من هنا

ما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي    تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية    والمواظبة على التمارين. 1- تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي    الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة. 2- لا تجوّع نفسك، إذ أن عدم تناول إحدى الوجبات يؤثر في معدل السكر في الدم،    الذي بالطبع سيؤثر...

اقرء المزيد

فوائد اللحية والشارب

 لماذا للرجل شارب ولحية والمرأة لا لحية ولا شارب لها ؟ وما أهمية الشارب واللحية بالنسبة للشاب؟ وهل من الأفضل حلق الشوارب واللحى ؟   إليكم الرأي العلمي في الشارب واللحية يقول الدكتور ريدوك: «يجب السماح بنمو اللحية والشارب فشعرهما يؤمن حماية ممتازة لأعضاء الصوت الحساسة لدى أولئك الذين لا يمرنونها بانتظام أو بشكل غير مناسب. بعد خطاب أمام الجمهور، تسترخي الأغشية في محيط الحنجرة. وعند مغادرة مكان الاجتماع والخروج إلى الهواء الطلق، تبدأ...

اقرء المزيد

نموذج طلب خطي

اسم المدينة يوم: ..................... الإسم: ............. اللقب: ................ العنوان: ..... .......... إلى السيد: ............ مدير التربية الوطنية الموضوع: طلب المشاركة في مسابقة أساتذة التعليم المتوسط / الثانوي لي الشرف العظيم أن أتقدم إلى سيادتكم المحترمة بطلبي هذا والمتمثل في المشاركة في مسابقة أساتذة التعليم المتوسط / الثانوي على أساس المسابقة، أحيطكم علما أنني متحصل على شهادة ......... من .................. دفعة ................ كما أني معفى من التزامات الخدمة الوطنية (خاصة بالذكور)(وإن كانت هناك إضافات...

اقرء المزيد

دكتور هل تقميط الاطفال يضر بصحتهم

‎دكتور جميل القدسي الدويك‎ a ajouté 4 nouvelles photos. ‫#‏دكتور_جميل_القدسي سؤال: دكتور هل تقميط الاطفال يضر بصحتهم لان اختي حائرة والكثير من النساء اصبجت تتكلم عن مضار التقميط هل هذاصحيح؟ الجواب: تشير دراسة قوية من أقوى أنواع الدراسات التي تعرف باسم Systematic review والتي راجعت كافة الدراسات التي أجريت على التقميط حتى عام ٢٠٠٧ أن التقميط Swaddling والذي يعرف في بلاد الشام بلف الطفل حديث الولادة بالكوفلية يساعد الطفل...

اقرء المزيد

ما اسباب عدم انتظام العادة الشهرية؟

يحدث اضطراب موعد الدورة الشهري لأسباب عدة أهمها الاضطراب الهرموني, و يحدث الاضطراب الهرموني لأسباب عديدة أخرى مذكورة في القائمة في الأسفل و لهذا من غير الممكن تعديل موعد الدورة الشهرية مالم يتم تحديد سبب اضطرابها و علاجه أولا. و بخصوص خوفك من خسارتك للبويضات, فالمرأة الطبيعية تملك 300,000 جريب قابل للنمو ينضج منها 300 - 400 جريب في حياة المرأة ليعطي بويضة,  و بحسب موقع webmd فإن الجريبات ستستهلك بنفس النسبة حتى أثناء الحمل, أو في حالات...

اقرء المزيد

كيف تذاكر مادة الأحياء وتصبح متفوق فيها نصائح هامة لكل طالب يدرسها

بقدوم موسم الامتحانات يبدأ كل مدرس وكل طالب في الاستعداد له بإعداد خطط وجداول المذاكرة لكل مادة، وقد يغيب عن البعض أن مذاكرة كل مادة تختلف عن الأخرى لأن لكل مادة طبيعتها ومن أهم المواد التي يتحير الطلاب في مذاكرتها هي مادة الأحياء التي تعتبر من أروع وأجمل العلوم ولذلك فسوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض أهم خمس نصائح  وتقنيات تساعدك لتعرف كيف تذاكر مادة الأحياء وتتفوق فيها  كيف تذاكر مادة الأحياء -        ...

اقرء المزيد

المزيد والمزيد عن فوائد الرمان!!

أظهرت العديد من الدراسات حول فوائد الرمان، تعددها،ومن أهمها ما يرتبط بغناه بمضادات الأكسدة والمركبات التي تلعب دورا مهما في المحافظة على سلامة وصحة القلب والشرايين و خفض مستويات الكوليسترول والضغط المرتفع ،والوقاية من العديد من السرطانات. يعتبر الرمان Pomegranates من الثمار المباركة والتي تم ذكرها في القران الكريم، وتعتبر احد اشهر الفواكه الخريفية ذات الطعم المميز والتي لطالما اشتهرت منذ القدم وتم ذكرها في العديد من الروايات...

اقرء المزيد